डायबिटीज (Diabetes) का आयुर्वेदिक (Ayurvedic) इलाज़
आयुर्वेद, भारत की 5,000 साल पुरानी समग्र चिकित्सा प्रणाली, शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन और सामंजस्य पर जोर देती है। आयुर्वेद के अनुसार, मधुमेह शरीर के तीन दोषों: वात, पित्त और कफ में असंतुलन से जुड़ा हुआ है। जब ये दोष बाधित हो जाते हैं, तो इससे पाचन ख़राब हो जाता है, इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है और ग्लूकोज का अकुशल उपयोग होता है, जिसके परिणामस्वरूप मधुमेह होता है।
Diabetes : मधुमेह से घबराने की नहीं, जरूरत है सिर्फ जीवनशैली बदलने की
नीचे दिए गए उपचारों को कर के हम आयुर्वेद से डायबिटीज़ को संतुलन में रख सकते हैं
आहार और जीवनशैली
आयुर्वेद मधुमेह को प्रबंधित करने के लिए आहार और जीवनशैली में संशोधन पर ज़ोर देता है। यह साबुत अनाज, सब्जियों, दुबले प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार की सिफारिश करता है। अत्यधिक चीनी, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है। नियमित व्यायाम, योग और ध्यान जैसी तकनीकों के माध्यम से तनाव प्रबंधन और उचित नींद की भी सिफारिश की जाती है।
हर्बल उपचार
आयुर्वेद मधुमेह को प्रबंधित करने के लिए कई प्रकार के हर्बल उपचारों का उपयोग करता है। करेला (करेला), मेथी (मेथी), आंवला (आंवला), और दालचीनी (दालचीनी) कुछ प्रसिद्ध जड़ी-बूटियाँ हैं जिन्होंने रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने की क्षमता प्रदर्शित की है। इन जड़ी-बूटियों का सेवन पूरक के रूप में किया जा सकता है या दैनिक भोजन में शामिल किया जा सकता है।
पंचकर्म थेरेपी
पंचकर्म, आयुर्वेद में एक विषहरण प्रक्रिया, मधुमेह प्रबंधन में भूमिका निभा सकती है। यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और शरीर के चयापचय कार्यों को फिर से जीवंत करने में मदद करता है। विरेचन (चिकित्सीय विरेचन) और बस्ती (औषधीय एनीमा) जैसी पंचकर्म चिकित्साएँ संतुलन लाने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने के लिए व्यक्ति की शारीरिक संरचना के अनुरूप बनाई जाती हैं।
आयुर्वेदिक औषधियाँ: च्यवनप्राश, त्रिफला और गुडुची जैसे आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने, पाचन में सुधार और चयापचय को विनियमित करने के लिए जाने जाते हैं, जो मधुमेह प्रबंधन के आवश्यक पहलू हैं।
आयुर्वेद के माध्यम से डायबिटीज का इलाज करने के सरल तरीके
करेले का रस: आप हर सुबह एक खाली पेट पर 30 मिलीलीटर कड़वा तरबूज का रस ले सकते हैं. यह डायबिटीज के सबसे अच्छे उपचारों में से एक है।
ग्राउंड एन्ड बे पत्ती (Ground & bay leaves) और एलोवेरा
(Aleovera) : ग्राउंड बे पत्ती के आधे चम्मच, हल्दी के आधे चम्मच और एलो वेरा जेल के एक चम्मच का मिश्रण रक्त शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए हर दिन दोपहर के भोजन से पहले लिया जा सकता है।
मेथी के बीज: आम तौर पर मेथी के बीज कहा जाता है, इस घटक को रक्त शुगर की समस्याओं को कम करने के लिए रोजाना दो बार एक गिलास गर्म दूध के साथ हल्दी मात्रा में मिश्रित किया जा सकता है. आप कुछ मेथी के बीज रात भर गर्म पानी में भिगो सकते हैं और इसे सुबह में खाली पेट पर चबा सकते हैं.
जामुन के बीज: यूजीनिया जंबोलिना का बीज पाउडर, जिसे आमतौर पर जमुन कहा जाता है, रक्त शुगर के स्तर को कम करने में बहुत मददगार होता है. आप एक चम्मच जामुन बीज पाउडर के बाद एक गिलास गर्म पानी के साथ या चीनी में स्टार्च के रूपांतरण को रोकने के लिए जामुन पत्तियों को चबा सकते हैं.
आँवला: विटामिन सी (V3) की उच्च मात्रा के साथ समृद्ध यह फल आँवला कहा जाता है. हर दिन 20 मिलीलीटर आँवला रस होने से डायबिटीज रोगी के लिए निर्धारित किया जा सकता है. आप समान परिणाम प्राप्त करने के लिए हर दिन आँवला फल पाउडर भी ले सकते हैं.
बरगद के पेड़ की छाल: यदि आप रक्त शुगर के बढ़ते स्तर से पीड़ित हैं, तो आप नियमित रूप से दो बार बरगद के पेड़ की छाल का काढ़ा ले सकते हैं. आपको छाल के 20 ग्राम लेना होगा और इसे 4 गिलास पानी में उबालना होगा. जब यह मिश्रण लगभग 1 गिलास तक कम हो जाता है, तो आप इसे ठंडा होने के बाद इसका उपयोग कर सकते हैं।
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श करें। politicalbazaar.com इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।)
