नाशपाती

नाशपाती एक ऐसा सहज सुलभ फल है जो इन दिनों बाजार में बहुत सस्ता मिलता है। इसमें विटामिट के साथ पानी की मात्रा अधिक होती है, जो हाइड्रेशन में योगदान करता है।

नाशपाती

नाशपाती में फाइबर अधिक है, विशेष रूप से घुलनशील फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। नाशपाती खाने से शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की पूर्ति हो जाती है।

नाशपाती

हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, नाशपाती में प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, विटामिन C, विटामिन K, पोटेशियम समेत तमाम पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है।

नाशपाती

नाशपाती में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट, जिसमें फ्लेवोनोइड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स शामिल हैं, इनमें सूजन को कम करने वाले गुण होते है।

नाशपाती

नाशपाती खाने से डायबिटीज का खतरा कम करने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें जरूरी पोषक तत्वों के साथ पानी की मात्रा भी अधिक होती है और शरीर हाइड्रेटेड रहता है।