Frequent Muscle Pain

यदि आप विशेष रूप से पैरों में मांसपेशियों में दर्द का अनुभव कर रहे हैं तो Calcium की कमी का सबसे बड़ा संकेत है।

Brittle Nails

कमज़ोर नाखून जो आसानी से टूट जाते हैं, आपके आहार में Calcium की कमी का संकेत हो सकते हैं।

Tooth Decay

Calcium दांतों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और इसकी कमी से दांत कमजोर हो सकते हैं या दांतों में सड़न हो सकती है।

Fatigue

लगातार थकान या कमजोरी की सामान्य भावना को Calcium के अपर्याप्त (Insufficient) स्तर से जोड़ा जा सकता है।

Numbness or Tingling Sensation

Calcium की कमी से उंगलियों, पैर की उंगलियों या मुंह के आसपास असामान्य झुनझुनी या सनसनी हो सकती है।

Difficulty in Swallowing

Calcium की गंभीर कमी से गले में मांसपेशियों में दर्द के कारण निगलने में समस्या हो सकती है।

Irregular Heartbeat

कम Calcium का स्तर आपके हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकता है और अनियमित दिल की धड़कन का कारण बन सकता है।