खून को बढ़ाने में मदद करता है

चना(Gram) आयरन का बेहतरीन सोर्स है और इसलिए यह खून की कमी की समस्या (एनीमिया) को दूर करने में मदद करता है।

स्किन के लिए है बेहद मददगार

भीगे हुए काले चने(Gram) में मैंगनीज होता है जो कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करता है। साथ ही आपकी सुंदरता को भी बढ़ाने में मदद कर करता है।

कब्ज की समस्या को दूर करता है

यह कब्ज से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है और पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखता है।

वेट लॉस करने में मदद करता है

इसको खाने से पेट मे एक्स्ट्रा चर्बी(Extra Fat) जमा नहीं होती हैं,, जिससे वेट नहीं बढ़ता है।

दिल को हेल्दी रखता है

भीगे चने(Gram) खाने से हमारी ब्लड वेसल्स (Blood vessels) मजबूत रहती हैं, जिसे ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होती है और दिल स्वस्थ बना रहता है।

आंखों के लिए बेहद फायदेमंद

भीगे चने खाना आंखों के लिए फायेदमंद होते हैं, इसमें बीटा कैरोटीन पाया जाता है। इसके सेवन से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है l