पाचन में लाभकारी

रोजाना खजूर(Dates) का सेवन पाचन तंत्र को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है।

हीमोग्लोबिन बढ़ाए

जिनका हीमोग्लोबिन लेवल कम होता है उनको इसका सेवन करना चाहिए। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, ये खून(Blood) की कमी को भी पूरा करता है।

इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है

रोज़ाना सुबह के समय खाली पेट खजूर(Date) खाने से हमार इम्यून सिस्टम मजबूत हो सकता है।

दिल की सेहत का खयाल रखे

दिल की सेहत को बनाए रखने के लिए आप खजूर(Dates) का सेवन कर सकते हैं। खजूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट(Antioxidents) गुण आर्टरी सेल्स से कोलेस्ट्रॉल को कम में मदद करते हैं।

पीरियड्स में बेहद फायदेमंद

अगर पीरियड्स के समय ज्यादा दर्द रहता है, तो अपनी डाइट में खजूर(Dates) को जरूर ऐड कर देना चाहिए।

हड्डियों को मजबूत रखता है

खजूर(Dates) में कॉपर और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कमजोर हड्डियों(Bones) को मजबूत बनाने में मदद करता है।