Health : ज्यादा Cold Drink पीते हैं तो हो जायें सावधान

कोल्ड ड्रिंक्स(Cold Drink) से होनेवाले नुकसान से हम सब वाकिफ हैं लेकिन इसके बावजूद हम खुद को इसे पीने से रोक नहीं पाते हैं। कुछ कोल्ड ड्रिंक(Cold Drink) में ऐसे (Chemical) पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए जरा भी अच्छे नहीं होते हैं। कई सारे लोग गर्मियों में लगातार कोल्ड ड्रिंक्स पीने लगते हैं। इसमें अधिक मात्रा में चीनी और कई हानिकारक एसिड (Acid) का इस्तेमाल किया जाता है, जिसकी वजह से ये बच्चों के लिए भी बहुत अनहेल्दी (Unhealthy) होते हैं।

 कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) में होती हैं ये घातक चीजें

सोडियम बेंजोएट (Sodium Benzoate),  एसपारटेम (Aspartame), फॉस्फोरिक एसिड (Phosphoric Acid), बिसफेनोल ए (Bisphenol A),  हाई फ्रक्टोज सीरप (High Fructose Syrup) और इसमें सोडियम बेंजोएट(Sodium benzoate) और पारा (Mercury) भी मिक्स किया जाता है, जिसके नियमित सेवन से शरीर में तरह-तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

ये हैं कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drink) से होने वाले नुकसान

कोल्ड ड्रिंक(Cold Drink) पीते वक्त तो हमें बहुत अच्छा और रिलैक्स महसूस होता है लेकिन ये हमें कई तरह से नुकसान पहुंचाता है, जैसे;

बच्चों में बढ़ सकता है डायबिटीज(Diabetes) का खतरा

ज्यादा कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) पीने के वजह से बच्चों में टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है. बच्चों को हेल्दी रखने के लिए उन्हें कम शुगर वाले ड्रिंक्स और जूस पिलाएं।

ब्लड शुगर लेवल(Blood Sugar Level) बढ़ जाता है

गर्मियों में इस्तेमाल होने वाली सॉफ्ट ड्रिंक्स में भारी मात्रा में चीनी रहती है। ऐसे में ज्यादा कोल्ड ड्रिंक(Cold Drink) पीने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। शरीर में शुगर के बढ़ने से सेहत को काफी नुकसान हो सकता है, क्योंकि यह कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है।

दांतों के लिए हानिकारक 

कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) बनाने में भरपूर मात्रा में चीनी और एसिड(Acid) का इस्तेमाल किया जाता है जिसके वजह से बच्चों के दांतों में सड़न और पीलेपन की समस्या हो सकती है। इसके साथ ही उनके दांत कमजोर भी हो सकते हैं। कोल्ड ड्रिंक्स(Cold Drink) या सोडा ड्रिंक्स (Soda drinks) में मौजूद फॉस्फोरिक (Phosphoric) और कार्बोनिक एसिड (Carbonic Acid) हमारे दांतों के लिए काफी हानिकारक होते हैं। इसे पीने से दांतों की सुरक्षा परत यानी इनेमल को नुकसान पहुंचता है। इसकी वजह से कई बार सेंसटिविटी (Sensitivity) और कैविटी (Cavity) की समस्याएं भी होने लगती है।

बच्चों की हड्डियां(Bones) हो सकती हैं कमजोर

कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) में ऐसे केमिकल पाए जाते हैं जो  समय से पहले बच्चों की हड्डियों (Bones) को कमजोर कर देते हैं और उनमें कम उम्र में ही कई शारीरिक समस्याएं भी देखने को मिल जाती हैं।

बढ़ जाता है मोटापा

कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) बहुत अधिक मात्रा में एडेड शुगर होता है जो मोटापे का शिकार बना सकता है। जब हम इसे पीते हैं तो उनमें कैलोरी (Calorie) का मात्रा बढ़ने लग जाती है और  ओबेसिटी (Obesity) के शिकार हो जाते हैं। इसकी जगह आप  ताजे फलों का जूस पीने की आदत डालें। इसमें कोई दो राय नहीं है कि ज्यादा कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) पीने पर वजन बढ़ने लगता है।

किडनी पर बुरा असर पड़ सकता हैं

कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) में मौजूद शुगर न सिर्फ (Diabetes) का खतरा बढ़ाती है, बल्कि इसकी वजह से हमारी किडनी (Kidney) पर भी बुरा असर पड़ता है। दरअसल, शरीर में शुगर की ज्यादा मात्रा होने पर Muscles इस शुगर का पूरा इस्तेमाल नहीं कर पाती हैं, जिसकी वजह से किडनी (Kidney) शुगर को पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकलने की कोशिश करती है। हालांकि, इस पूरी प्रक्रिया के दौरान किडनी को सामान्य से कई गुना ज्यादा कार्य करना पड़ता है।

हाई बीपी (High BP) के मरीजों के लिए हानिकारक

जिन लोगों की हाई बीपी (High Blood Pressure) की शिकायत है उन्हें कोल्ड ड्रिंक(Cold Drink) के सेवन से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि कार्बोनेटेड ड्रिंक्स (Carbonated drinks) में हाई सोडियम (Sodium) होता है जो कि ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) बढ़ाने का काम करता है। इसके अलावा ये शरीर में प्यास कम करके पानी की कमी को बढ़ावा देता है, जिससे ब्लड वेसेल्स (Blood Vessels) को नुकसान होता है और आपका ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) बढ़ने लगता है।

दिल के मरीज बनाये दूरी 

अगर आपको कभी हार्ट अटैक (Heart Attack) आया हो या फिर दिल से जुड़ी कोई भी बीमारी की दवा चल रही हो तो आपको कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) के सेवन से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) कोलेस्ट्रोल (Cholesterol) बढ़ाने का काम करता है और ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) को प्रभावित करता है।